Shodit kila po Vánocích je možné také ve vodě
17.01.2023 | Ostatní
Zvýšit svou kondici v novém roce můžete cvičením ve slané vodě. Kde? Aqua aerobik si vyzkoušíte od 18 do 19 hodin ve středu 18. ledna 2023 ve Wellness centru v Bruntále, kde je slaná voda v bazénech použita především díky jejich antiseptickým účinkům. Nezpůsobuje pálení očí a plavec má příjemně lehký pocit.
Cvičení ve vodě je pak zaměřené na zvýšení fyzické kondice, redukci váhy a vytvarování těla. Odpor vody je totiž v závislosti na rychlosti prováděného cviku vyšší než odpor vzduchu a tím zvyšuje intenzitu a masíruje svaly. Toto cvičení je navíc šetrné k páteři a kloubům, nezatěžuje kardiovaskulární systém a srdce, vodní masáž má příznivý vliv na prokrvení kůže. Aqua aerobik můžete začít cvičit kdykoliv, neboť nejsou stanoveny žádné výkonnostní, věkové ani váhové kategorie, vhodný je rovněž pro seniory a neplavce. A pokud zrovna tuto středu návštěvu krytého bazénu nestíháte, nemusíte být smutní. Aerobik ve vodě se zde cvičí každou středu a vyzkoušet si ho můžete rovněž v pátek 26. ledna od 9.30 do 10.30 hodin.